HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
24:00 Edzés 11:00 Edzés |
30
24:00 Edzés 24:00 Edzés |
1
24:00 Edzés 24:00 Edzés 24:00 Edzés 25:00 Jógázás |
2
25:00 Edzés 24:00 Edzés 25:00 Jógázás |
3
24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
4
24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
5
24:00 Edzés
40.07 km
2:05:14 03:08 p/km Normál tekerés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
18. hét
5:51:00
2:05:00
40.07 km
2:05:14 |
6
24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
7
24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
8
24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
9
24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
10
24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
11
24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
12
24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
19. hét
5:43:00
2:55:00
|
13
8.24 km
47:09 05:43 p/km Terepfutás 24:00 Edzés
75 kg
18:00 Erőemelés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
14
11.34 km
1:02:32 05:31 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
19.58 km
1:49:41
0:49:00
75 kg
0:18:00
0:25:00
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 19.58 km | 1:49:41 |
11.34 km |
1:02:32 |
Bringázás
|
1 | 40.07 km | 2:05:14 |
40.07 km |
2:05:14 |
Jóga
|
13 | - | 5:25:00 |
- | 0:25:00 |
Erősport
|
1 | 75 kg | 0:18:00 |
75 kg |
0:18:00 |
Egyéb
|
27 | - | 11:00:00 |
- | 0:25:00 |
Összesen | 44 | 59.65 km
75 kg |
20:37:55 |
40.07 km
75 kg |
2:05:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
53 | 753.88 km | 70:12:54 |
43.53 km |
3:47:06 |
Úszás
|
1 | -0.001 km | 2:30:00 |
0 km |
2:30:00 |
Bringázás
|
1 | 40.07 km | 2:05:14 |
40.07 km |
2:05:14 |
Jóga
|
124 | - | 51:22:00 |
- | 0:25:00 |
Erősport
|
70 | 5250 kg | 23:29:00 |
75 kg |
0:27:00 |
Egyéb
|
31 | - | 12:23:00 |
- | 0:25:00 |
Összesen | 280 | 793.949 km
5325 kg |
162:02:08 |
43.530 km
75.0 kg |
3:47:06 |